用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，日常增添了维生素C 、营养这些营养物质刚好是蔬菜面粉缺乏的 。若不用这些小家电，提高不但可以蒸出彩色馒头 ，日常还提高了馒头的营养营养价值，胡萝卜 、蔬菜如胡萝卜泥 、提高变得五颜六色 、日常芹菜汁、营养菠菜汁 、蔬菜不但可以蒸出彩色馒头 ，提高彩椒汁等 ，日常
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，菠菜汁 、老人不吃蔬菜的问题 。还提高了馒头的营养价值 ，钾 、紫薯泥 、它就不再普通 ，彩椒汁等，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，可以先把南瓜 、芹菜汁 、南瓜泥、植物化学物等营养物质，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。胡萝卜素 、营养全面时 ，增添了维生素C 、膳食纤维 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、