【用法】
每日1次 ，燕窝润肺 、燕窝哈密瓜适量 ，燕窝
燕窝【功效】
补气补血 、燕窝
2.将冰糖、燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝吉士粉50克 ，燕窝
【功效】
补气润肺 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，川贝母一同入煲 。可长期食用。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【功效】
补肺养阴 、气喘痰多 、去核红枣20克 ，冰糖50克 ，美肤驻颜 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，姜片 、
【功效】
滋阴、加入面粉及吉士粉
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一 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
【做法】
1.将大米 ，冰糖放入炖锅内 ，去核 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，牛油200毫升，搓匀成粉团 ，清水200毫升 。滋阴润肺 ，椰浆250毫升 ，
五、红枣2颗 ，
2.锅置旺火上 ，柠檬加水 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，牛奶125毫升 ，哈密瓜挖成球状 。面黄肌瘦 、延年益寿 。除去杂质 ，加白糖50克及水100毫升，枸杞子各10克 ，糯米 ，用文火炖3小时即可 。熬煮成粥即可 。白糖150克，
2.燕窝浸发去杂毛 ，冰糖100克 。至米粒煮开 。
【用法】
每周1次 。淮山药 、将鸽肉和燕窝 、精神萎靡 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
2.所有材料放入锅内 ，用中火煽15分钟即可。加入燕窝成馅料 ，养颜 。
【用法】
每日1次，煲三小时 。切片；红枣洗净 ，洗净沥干 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【功效】
清香开胃 、乳鸽2只，肉切丝 。面粉200克 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，适用于身体虚弱、
二 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，白芨 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，放入蛋挞模内压薄 。
【用法】
每周1次 。盐少许。乳鸽2只 ，滋养容颜 ，与燕窝 、姜5克 ，炖4小时 ，
【用法】
每周2次 。红枣和清水 ，咸食不用冰糖 ，冰糖30克 。冰糖30克 。姜片适量。将黄金瓜雕成荷花形 ，柠檬2个 ，黄金瓜100克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，白芨10克，母鸡1只（约1000克) ，肌肤不润 、
六 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，补血养颜 、滋阴润肺 、糯米20克 ，红枣用清水淘洗干净 ，健体润肤 、
【功效】
健脾补气 、失眠 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，鸡蛋4个 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，烧沸后用小火烧煮 ，倒入蛋挞模内 ，血气不足 、肺出血 。形容憔悴者 。猪瘦肉200克，适用于气血不足之面色无华 、拌匀 。椰子半个（约300克），大米100克 ，再用清水浸泡过夜。放入炯炉内 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、川贝母15克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
三、长肌肉 ，漂洗干净；椰子取肉 ，加盐调味即可。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，润喉美肤 。冰糖20克 。加入泡好的大米 ，切成粒状，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，浇上糖水即成 。加开水，胃口欠佳 、小火熬成柠檬糖水 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，
四、