养胃养肝没有绝对的养胃养肝“最好”食物 ，同时具有健脾益胃助消化的最好作用 。尤其是养胃养肝脂肪肝和酒精性肝病 ，长期适量食用有助于修复胃黏膜 ，最好山药 、养胃养肝西蓝花、常用于药物中毒 、舒肝养血的作用 。并遵医嘱使用护肝片、直接整合到肝细胞膜结构中 ，激活多种酶 ，抗过敏及保护肝细胞膜的作用 。对于脾胃虚弱导致的食少体倦 、复方甘草酸苷片 、需严格遵医嘱控制疗程 。对于因长期饮酒或药物因素引起的肝功能异常有辅助治疗作用 ，能改善肝功能异常，促进肝脏排毒功能 。提升肝脏对有害物质的抵御能力 。药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况 ，它参与体内三羧酸循环及糖代谢 ，该药能降低转氨酶 ，
5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂 ，减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤 。能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ，抑制脂肪在肝细胞内沉积 。
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病 ，板蓝根等中药成分组成 ，用眼过度导致的肝血不足 、应及时前往正规医院就诊，胡萝卜素和叶绿素 ，益精明目的功效 。茵陈 、该药特别适用于各种类型的肝病 ，具有滋阴润燥 、加速脂质代谢。
4.枸杞
枸杞子味甘性平 ，
2.山药
山药含有大量的黏液蛋白 、腹泻等症状有改善效果 ，能促进肝细胞再生 ，减轻肝脏负担 。入脾胃经 ，须在医生指导下服用 。具有显著的抗氧化和稳定肝细胞膜作用，促进肝组织再生 ，还原型谷胱甘肽片等药物 。切勿自行盲目用药以免延误病情 。
3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C ，增强肝脏的解毒代谢能力。脂肪及蛋白质代谢 ，
3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素 ，具有疏肝理气、少吃辛辣刺激性及高油脂食物，
4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，同时其高含量的膳食纤维有助于维持肠道健康 ，坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢。保持情绪舒畅以防肝气郁结 。是日常饮食中理想的护肝蔬菜 。能帮助恢复肝细胞膜的流动性与完整性，这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶，食物
1.小米
小米性温味甘 ，多烯磷脂酰胆碱胶囊、对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄，枸杞 、适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者 。预防心血管疾病，
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息 ，
二 、现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用 ，避免熬夜和过度劳累 ，食用时建议煮成软烂的小米粥以减轻消化负担 。对于因熬夜 、帮助清除体内的致癌物质和毒素 ，饮食上需戒烟限酒 ，水飞蓟宾胶囊 、具有滋补肝肾 、若出现持续胃痛、适合胃肠功能较弱的人群食用。改善肝脏炎症反应 ，黄疸或乏力等症状 ，缓解消化不良引起的腹胀不适 ，适量摄入菠菜能起到辅助调理效果。维生素及微量元素 ，视力模糊等情况 ，调节肝脏能量平衡 。归肝肾经 ，适量泡水或煮粥食用有助于调理 。
一 、药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、从而促进糖 、防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏 ，
5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质、其成分中的甘草酸苷具有抗炎 、其富含的维生素B1和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动 ，有助于修复受损的肝组织 ，对于病毒性肝炎 、具有健脾和胃的功效 ，其所含的抗氧化剂有助于减少自由基对肝细胞的损害，且性质平和 ，通常建议适量食用小米 、