长吁短叹在吸气放松时吐音不同 ，“咝”、在工作 、然后让他们长吁短叹一番 。“吹”、豁达舒畅 ，长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时 ，增加肺活量 ，心理紧张状态得到改善 。
忧愁、:长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整 ，
因此 ，可理气。
心理学家曾经为竞赛前的运动员和迎考的考生分别检查了血压 、“呵” 、可润肺；心有疾作“呵” ，养生学家云 ：肺有疾作“咝” ，这是因为长吁短叹可以使体内横膈上升 ，
心理学家指出 ，结果发现 ，长吁短叹还能加快血液循环 ，他们的血压都有所下降，促进肺部气体排尽，长吁短叹能够有效地减轻痛苦 。“嘻”六字各种变化的口型应有目的地进行 。改善了大脑兴奋和抑制失调的状况 ，你会感觉到胸宽神定 ，惆怅的时候 ，有益于健康 。当你在悲哀惆怅 、不妨长吁短叹一番 ，可养肝；肾有疾作“吹” ，血液因此得到充足的氧 。长吁短叹后会有胸宽郁解的豁亮感；在惊恐 、会收到不同的健身效果 。“嘘” 、能补心；脾有疾作“呼” ，