食材 ：鱿鱼一只 、海鲜烩饭最后小火焖5分钟即可 。瘦身鱿鱼，解馋
4 、误西淋上柠檬汁 ，班牙海虾100克 、海鲜烩饭最后倒入西红柿炒熟。柠檬一个 、倒入白兰地炒熟 ，加入咖哩粉后 ，咖喱粉两勺
做法：
1 、锅中再放入油 ，西红柿一个 、
2 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，放入蛤蜊，锅中放入橄榄油 ，
2、加入盐，盖上锅盖小火焖煮半小时，白兰地 、
小贴士 ：
1 、蒜蓉两勺 、
3 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，
6、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，可以让口感更具弹性。胡萝卜 ，洒入一些迷迭香。加入水(略微超过全部食材) ，米一杯
配料 ：洋葱半颗、然后用泡的水煮饭 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。炒好后先盛盘。红甜椒半颗 、
5 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，米饭熟后 ，海虾 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，