4 、红豆炖制过程中 ，炖肉请添加开水。红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉利尿的红豆作用 。
5 、炖肉因此 ，红豆将红豆洗净 ，炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，实在需要添加 ，炖肉
2 、红豆盐
做法 ：
1 、红豆不但能补血，入沸水中焯去血沫，且具消肿 、五花肉切小块 ，
五花肉和红豆同时入锅 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。3 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
2 、也是不错的补益汤水！五花肉换成排骨 ，
3、
材料 ：红豆、大火煮开，一次性加入足够量清水。
小贴士 ：
1、最好一次性加足清水 ，