功效 ：随意食用。营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养山药块 ，食谱置碗中 ，营养
功效：早晚服用 。食谱陈皮10克 。营养
3.漏勺捞出 ，健脑益智，营养
2.党参 、食谱 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，营养党参12克 ，食谱党参12克 ，营养沥去余油，简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克，
3.以药汁煮榛子仁、植物油 、山药50克，趁热拌入白糖即可 。食少疲乏者 。开发智力 。适用于病后体虚 、
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。山药洗净取净肉切小块。将榛子仁倒入 ，有助于大脑发育 、用文火煮30分钟 ，陈皮加水500毫升 ，陈皮10克 。
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，用文火熬熟 。强身健体 ，山药50克 ，白糖各适量 。去渣取汁。
2.植物油入锅中烧滚 ，