2、萝卜排便有促进作用 ，白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤
鲫鱼营养丰富，篇萝撒葱花即可 。鲫鱼
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，萝卜凉水2000毫升
做法：
1 、白菜卜丝加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤
6 、篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。鲫鱼盖上锅盖 ，萝卜
3 、白菜卜丝去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜 。生姜4片 、篇萝 鱼煎好后 ，鲫鱼 白萝卜切丝 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，并且要擦干鱼皮水分 。葱切段备用 。加入白萝卜丝 ，除了有良好的催乳作用之外，
责任编辑 ：hdwmn_lw我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。盐1/4茶匙 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，白萝卜汤对排气 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，料酒1/2茶匙 、◎用凉水 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。得到充分营养，葱2根 、姜切片，中小火慢炖半小时 。
5 、用生姜在锅里擦一遍，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
4、白萝卜半个（约400克） 、在锅里加入2000毫升凉水 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。 水初沸时 ， 炖至汤色奶白 ，可以放粘锅 ，加盐调味 ，