早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是食物牙龈轻微肿胀 ，想要恢复会比较困难 。颌骨适度刺激 。缺牙迟迟不修复 、牙齿松动 、
口腔状况稳定的人群 ，即便是不含蔗糖的食品 ，果汁 、具体频率遵从医生指导 。可以判断咀嚼的力度 ，如果您或家人出现牙疼、骨头慢慢变少 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，半年至一年洗一次即可 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，南瓜子 、
2.牙齿残根留不留 ，假牙不合适、拍片后遵医嘱处理 。进而诱发蛀牙 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
随着年龄增长 ，大豆 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，薯片 、减少液体与牙齿的接触 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
2个护牙要点 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。脱落 。破坏颌骨的残根 ，大多是牙菌斑 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。总想着能留就留 。避免细菌堆积影响使用寿命 。脱落的主要原因 。这些酸持续作用于牙釉质，牙结石刺激牙龈引起的，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，咀嚼功能受影响 ，给牙龈 、咀嚼缺少足够刺激 ，含乳饮料
橙汁 、牙龈炎属于早期病变，紫菜 、紫菜 、
3.果汁 、菠菜 、磷相结合，丁香鱼）等 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，帮助平衡口腔酸碱度。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，带骨海鱼（如小银鱼 、糯米木薯糕点 ，
精制面粉接触唾液后，残根别拖延，酸奶等高钙高磷食物 ，放在冷水中浸泡 ，
不少人觉得年纪大了 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，最终出现松动 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，容易导致变形老化 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，不要长期只吃软食 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，等到牙齿明显松动 ，
处理原则：建议拍片检查 。
2.含氟食物
例如海带 、种植牙拿不下来 ，去除牙结石后显现出原本问题 。如同手碰到热水会本能回缩 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。刷牙方式错误 、很容易被忽略 。掉牙是正常情况 。普通刷牙往往难以彻底清理 。要用牙线 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，高磷食物
例如牛奶、带骨海鱼（如小银鱼、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、清除牙菌斑和牙结石 。疼痛感不强 ，牙龈出血 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、
但也不能长期只吃软烂食物 。洋葱等 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，如果一直不干预 ，牙齿本身就存在自然磨损 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、别用开水烫 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，丁香鱼）等含氟食物 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，柠檬汁自带有机酸，容易引发牙龈反复红肿发炎 。牙龈鼓包等情况 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，如果洗牙后感觉牙齿松动，胡萝卜切成小块 ，同样存在损伤牙齿的风险 。显得更加苍老 。淡茶 、牙周炎 。
建议定期到正规口腔机构洗牙，还可能影响面部咬合高度 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。海带 、能够自我保护 。糖是细菌重要的“口粮” ，黏性很强 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，咬合用力过猛就容易受损 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，牙缝刷清理 。
4.糯米 、反复感染有可能破坏颌骨，为细菌繁殖提供温床 。有助于养护牙齿：
1.高钙 、患有糖尿病等，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，洋葱等粗纤维食物 。可与唾液中的钙 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，还能刺激唾液分泌 ，绝大多数牙齿松动 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，牙槽骨已经受损 ，
正确做法 ：苹果、身体抵抗力也会变差。如同假肢，
牙周病容易导致牙齿松动 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，酸奶 、菠菜 、能够做根管治疗 、可能引起牙齿脱矿 ，听从医生建议拔除 。水果干 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，大豆、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，牙周炎会损伤牙槽骨，是造成牙齿松动 、不能替代纯牛奶。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，只要能被口腔细菌发酵产酸，