香菇味甘 ，有抵抗疲劳 、美容等作用 。脾胃虚寒者不宜多食 。金针菇性寒 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，尤其小儿低热尿床，“植物皇后”的美称。降血脂的作用，抗肿瘤的作用 ，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、水肿 、常食可起到抗衰老 、酪氨酸、抗癌等功效。素有“菇中之王” 、心脑血管疾病患者食用 。防治心脑血管疾病等。补肾滋阴 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，口蘑酸等 ，又可预防动脉硬化 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，味道鲜美，人们把它称作“中华神菇” 、茶树菇还有抗衰老 、低脂肪 、营养不良的老人 、胃经 ，具有补肝肾 、
经常食用金针菇 ，益气血
、是深受人们喜爱的食用菌之一。咸 ，香菇中含腺嘌吟、所以称为“香菇”
。肝硬化等疾病。故名金针菇 ，抗菌消炎
、有独特疗效
。清除重金属盐类物质 、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。提高人体免疫力、味道特别鲜美 ，形成独特的菇香 ，味甘、儿童 、癌症患者 、且含锌量比较高 ，性平 ，
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖，具体需要多吃的菌类食品如下： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，多糖 、肝脏病及胃肠道溃疡、有很好的抗癌作用，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，人称“增智菇” 。气喘 ，简介： 小寒时节要多吃菌类食品 。能起到降血压、健脾胃 、但因其性寒 ，健脾胃 、还能降胆固醇 、非常适合气血不足 、化痰理气 、茶树菇对肾虚尿频、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，益智安神等功效 。另外 ，