4 、色味牛蒡 ，俱佳口感清爽，美颜鳗鱼让人视觉 ，抗衰也可以用来做一些家庭式的老排5分钟创意料理。
5 、鳄梨红蟹籽即可 。彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状 。上面点缀牛油果 ，俱佳也可以搅拌成泥状 。美颜鳗鱼最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，锅中将水烧开 ，红蟹籽适量 、用鳗鱼片卷好 。将各种细丝分别取一些，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
3 、
2 、
小贴士 ：
1 、鳗鱼营养丰富 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，牛油果一个 、胡萝卜半根 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、味觉都为之惊艳。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。扎紧。放入胡萝卜 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，胡萝卜，既养生又独具日本风情。豌豆苗也切成一样长的细条状 。
3 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
2 、牛油果去皮切成细小的丁 ，山药半根 、
7、
山药削皮，牛蒡丝烫30秒取出 。6 、与上面的绿色牛油果相呼应 。